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如何照顾患抑郁症的亲友

本文发表在 rolia.net 枫下论坛如何照顾患抑郁症的亲友
无明

帮助罹患抑郁的亲友不容易,有时候我们也会感到无助,想知道怎么做才好。
首先要对抑郁症的症状有所了解,尤其是患者情绪上的。他们会因鸡毛蒜皮的小事情发火,思维迟缓,忘性大,精力不能集中。在身体上,他们可能会有无法解释的毛病,头疼,脚疼,背疼,这都是有可能的。这时候正常人也往往认为他们很矫情,因为我们无法感知他们多痛苦。
抑郁症患者有时候会严重到无法工作,上学或社交。有些人就是觉得不高兴,痛苦不堪,但是不明所以。孩子,尤其是青春期的孩子的抑郁表现往往不是悲伤,而是易怒发脾气。
很多时候,抑郁的人不会认识到或者不承认他们抑郁。他们不会意识到抑郁的这些症状,而认为他们的感觉是正常的。常常,这些抑郁的人对他们的抑郁有羞耻感,错误地认为他们能够凭借自己强大的意志力来克服抑郁。事实是,没有治疗,抑郁不会康复,甚至会恶化。明白这些,我们照顾他们要做到以下几点:

直接跟病人讲,你观察到了什么,并直言你很担心。跟他们解释,抑郁症是生病,并不是他们性格有缺陷,而且经过治疗会好起来的。如有必要,可建议他们前去就医。初次跟医生见面,可以帮病人准备很多问题以备讨论。通过实际行动告诉他们你很乐意照顾他们,比如陪他们见医生,参加活动等。
鼓励他们坚持治疗。甘做善解人意的倾听者,不建议,不忠告,不评价。告诉患者他们的优秀品质。患者对自我评价很低,而且对别人做啥都看不顺眼。我们要做的就是提醒他们,他们有很多优点,而且他们对亲友是多么重要。当他们不想做事时,你可以问他们有没有什么具体的事情替他们做。帮助他们打理生活日常,让他们觉得自己有掌控感。 一起制订计划,比如去走路,看电影,或一起做患者以前喜欢的事情。但是记住一点,不要强迫患者做任何事情。
如果病情严重或者危及生命,立刻联系医生或拨打急救电话。
及时发现恶化的征兆。每个患者的抑郁都不一样,但是我们可以考虑以下这几点:
你亲友一般情况下是什么抑郁症状?病情恶化时,你观察到他们的言行有何变化?病情稳定时,他们的言行是什么样子? 是什么情况引发的恶化?当他们的抑郁恶化时,哪些活动有助于他们康复?
病情恶化时,治疗越及时越好。鼓励他们就医,制订一个计划,当症状恶化时应该采取哪些措施。
了解自杀的风险。病情严重时,对病患可能会有自杀的想法要有心理准备。对自杀的征兆要认真对待,立刻采取措施。
自杀的征兆大概有以下几种:
言,“活够了。”“死了多好。” 患者会准备自杀的工具,如绳子,购买大量安眠药。不再跟人联系,想一个人待着。情绪不稳定,忽高忽低。天天想着死或者暴力。生活没盼头。酗酒,大剂量用药。生活日常突然改变,比如吃饭睡觉。危险行为,比如吸毒或者危险驾驶。把自己的东西送人,或者突然整理自己物品,同时没有解释。以永不相见的方式跟人道别。性格突然大变,或者突然焦躁不安。
跟病人说你的担心。问他们是不是有自杀的念头,有无自杀的安排。一旦病人有自杀的计划,那说明自杀的可能性大一些。通知专业人员和亲友,让他们了解事情的严重性。也可以拨打心理咨询热线。一旦有自杀的倾向,病人需要24小时监护。
在与抑郁斗争的漫长过程中,患者和亲友最需要的是耐心。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 医药保健 / 如何照顾患抑郁症的亲友 +4
    • 希望文中这个观点是对的 -- 抑郁症是生病,并不是他们性格有缺陷。 +1
      • +1 我也疑惑,究竟是性格的缺陷还是生病。那天还有那谁说是基因。
        • 遗传也是关键,大家庭里有抑郁症的自己也得注意。
        • 根据我的观察,
          有基因因素,忧郁症属于很轻度的精神问题,锻炼身体可以保持正常。我村里邻居父亲正常,母亲间歇性精神病,好像母亲活了六十多岁,四个孩子,老大博士毕业,四十多岁由于出国问题离婚引发精神崩溃,从省城回农村修养再婚到精神不济被汽车撞死,老二一直在农村现在50多岁精神明显不佳说话不清的,老三也是名牌大学毕业后来美国上次回老家听说已经去世,这些都是明显基因遗传所致。先天不足了我觉得锻炼身体提高身体素质减少压力才是减少精神疾病的后天根本
      • 确实是病,性格好坏生活态度家人关怀程度决定病情加重减轻幅度。 +2
      • Personality disorder 是 Mental illness 的表现。。 +3
    • 与抑郁斗争的漫长过程中对患者和亲友都是噩梦,希望他们能挺过来。 +2
      • 不能治愈,非常反复。 +1
    • 我赶快让我亲友读一读lol
    • 非常好的文章,干货要顶起来。谢谢分享。 +1
    • 放医药保健更集中更方便查找。谢谢分享,长见识。 +2
    • 抑郁症是病。西医说很难治。用中医很有可能治愈,但有能力治的医生暂时只见到两个。