本文发表在 rolia.net 枫下论坛★ Mandarin Clinic 医 药 专 栏: 怀孕前须作怎样的准备?
问: 为何孕前准备很重要？
答: 受孕通常发生在下一次例假前两周左右。或者说当你知道怀孕了, 往往已是有孕三周了。而你的胎儿在受孕后2到8周最易受到伤害。因为胎儿的重要器官如心脏和肾脏在这个时期形成。所食所饮所行及环境皆会影响胎儿发育。所以这个时期你一切生活行为都该以假定你已怀孕为谁。
问: 何为最佳时候与医生讨论怀孕呢？
答: 任何时侯, 甚至还未打算怀孕。告诉医生你的饮食习惯、生活方式並咨询任何你所关心的问题。在你计划怀孕前一年内, 应按排约看一次家庭医生。医生可能为你做些体检,询问一下你们夫妻的病史等。当然你们也可询问医生有关怀孕的问题。
问: 食物上有何注意事项?
答: 你所吃的, 也是喂养予你胎儿的。诸如薯片汽水等垃圾食品都不是胎儿所需要的营养食物。如果你是蔬食者或正实行减肥餐, 那么该考虑作些调整。在服用维生素补充剂前, 证求一下医生的意见。比如大剂量维生素Ａ也会对胎儿造成伤害。
问: 为何需要服用叶酸(Folic Acid)补充剂
答: 孕期妇女若缺乏叶酸, 可能导致胎儿严重的脑部或脊椎问题。这些问题在受孕后 ３– ４周就可发生。因此在孕前就服食叶酸补充剂极为重要。每日所需叶酸至少为0.4毫克。食用大量绿色多叶蔬菜, 或水果如橙、密瓜、香蕉、牛奶、谷物及动物内脏(鸡肝)也有助摄入叶酸。
问: 体重有何影响?
答: 体重过重, 会因高血压和糖尿病增加孕期危险。孕妇在孕期也会感觉非常不适, 而且生产过程可能延长。孕前有需要应花些时间减肥。
问: 可否作运动?
答: 当然。身体越健实, 怀孕和生产过程越轻松。但如果锻练过度, 也会难以怀孕。怀孕时大运动量会很危险。如果你从不运动锻练, 怀孕后应作些适量的运动。每日散步是个良好的运动。征询医生意见制定锻练计划。
问: 需要改变那些不良嗜好?
答: 烟草、酒精及毒品都会对胎儿造成严重伤害及引起流产。如果你有抽烟、酗酒或吸毒的不良嗜好, 请医生帮助你戒除。吸二手烟的危害不亚于自身抽烟。若有家人朋友抽烟时, 务劝其迥避为好。
烟草能导致流产，出血、早产或新生儿体重过轻。婴儿不明原因的突然死亡(SIDS)与抽烟有关联。抽烟者的孩子智力也可能低于同龄儿童, 身体的生长会比较缓慢。
酗酒的孕妇会使胎儿产生胎儿酒精综合症(FAS), 它将引起的一系列问题, 如婴儿反应迟缓, 生长缓慢及头部细小。孕妇应尽量少喝酒或完全不沾。
吸毒如使同大麻、可卡因或其他一些违法毒品可引发流产、早产和先天缺陷。某些毒品, 婴儿会从母体染上毒瘾。当孩子脱离母体后将深受毒瘾的痛苦。
问: 热水浴或桑那会否对胎儿有危险？
答: 在怀孕最初三个月, 浸泡热水浴(Hot Tub)或桑那可能对胎儿不利。有些研究发现, 怀孕的前三个月若浸泡热水浴可能引起先天性缺陷。
问: 工作环境或家居环境会否有影响？
答: 可能会有影响。比如辐射、重金属象铅、铜和水银、麻醉气体等。计算机的辐射应不致于有害。工作场合如有影响胎儿的有害物, 可采取一些特别的保护措施, 也可申请妊娠期的短期调离。
问: 猫和弓形虫病(Toxoplasmosis)是怎么回事?
答: 是否听说过孕妇不可清理猫的粪便。那是因为猫的粪便中有种寄生物会引起一种叫弓形虫病的疾病。通常这种病不会对儿童和成人构成威胁, 但会对胎儿造成先天性缺陷, 如视盲和头脑畸形。生的或未煮熟的红肉也能引起弓形虫病。若家中庭院泥土被猫粪污染, 种植整理树木花草也得注意了。
问: 孕期可否服药?
答: 任何药物, 无论是处方或非处方药甚至中药, 都可能影响胎儿健康。用药前以征询医生意见为上。如因健康原因, 必须经常服药, 比如哮喘、癫痫症、甲状腺或偏头痛, 请与医生商讨。
问: 孕前须做那些检查?
答: 你或许需要做一些孕前检查, 以找出潜在的问题, 这些问题可能会影响孕妇或胎儿的健康。那么在怀孕前可做些预防。
有如下几个方面:
麻疹: 若不知是否得过麻疹或注射过防疫针, 可由验血而知。孕期感染麻疹对胎无危害极大。你可以在怀孕前注射麻疹预防针。
性病: 染上梅毒和爱滋病可能使怀孕变得困难, 并且怀孕对胎儿及孕妇也有害处。最好在孕前进行治疗。其它如贫血、肝炎, 医生也可能酌情作孕前检查。
问: 育龄妇女本身有健康问题怎么办？
答: 如患有糖尿病高血压或血液循环有问题, 孕妇在孕期需有特别的照料。最好还是在怀孕前进行适当的治疗, 使病情得到很好的控制。
问: 怎知婴儿是否有遗传疾病?
答: 婴儿有可能从家族中得到疾病遗传。 地中海贫血和肺纤维囊肿就是一些遗传病的例子。这些疾病无关孕妇的生活行为。与医生讨论一下家族病史和可能存在的危险因素, 一些遗传病是可以通过检查而预测和防止的。
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问: 为何孕前准备很重要？
答: 受孕通常发生在下一次例假前两周左右。或者说当你知道怀孕了, 往往已是有孕三周了。而你的胎儿在受孕后2到8周最易受到伤害。因为胎儿的重要器官如心脏和肾脏在这个时期形成。所食所饮所行及环境皆会影响胎儿发育。所以这个时期你一切生活行为都该以假定你已怀孕为谁。
问: 何为最佳时候与医生讨论怀孕呢？
答: 任何时侯, 甚至还未打算怀孕。告诉医生你的饮食习惯、生活方式並咨询任何你所关心的问题。在你计划怀孕前一年内, 应按排约看一次家庭医生。医生可能为你做些体检,询问一下你们夫妻的病史等。当然你们也可询问医生有关怀孕的问题。
问: 食物上有何注意事项?
答: 你所吃的, 也是喂养予你胎儿的。诸如薯片汽水等垃圾食品都不是胎儿所需要的营养食物。如果你是蔬食者或正实行减肥餐, 那么该考虑作些调整。在服用维生素补充剂前, 证求一下医生的意见。比如大剂量维生素Ａ也会对胎儿造成伤害。
问: 为何需要服用叶酸(Folic Acid)补充剂
答: 孕期妇女若缺乏叶酸, 可能导致胎儿严重的脑部或脊椎问题。这些问题在受孕后 ３– ４周就可发生。因此在孕前就服食叶酸补充剂极为重要。每日所需叶酸至少为0.4毫克。食用大量绿色多叶蔬菜, 或水果如橙、密瓜、香蕉、牛奶、谷物及动物内脏(鸡肝)也有助摄入叶酸。
问: 体重有何影响?
答: 体重过重, 会因高血压和糖尿病增加孕期危险。孕妇在孕期也会感觉非常不适, 而且生产过程可能延长。孕前有需要应花些时间减肥。
问: 可否作运动?
答: 当然。身体越健实, 怀孕和生产过程越轻松。但如果锻练过度, 也会难以怀孕。怀孕时大运动量会很危险。如果你从不运动锻练, 怀孕后应作些适量的运动。每日散步是个良好的运动。征询医生意见制定锻练计划。
问: 需要改变那些不良嗜好?
答: 烟草、酒精及毒品都会对胎儿造成严重伤害及引起流产。如果你有抽烟、酗酒或吸毒的不良嗜好, 请医生帮助你戒除。吸二手烟的危害不亚于自身抽烟。若有家人朋友抽烟时, 务劝其迥避为好。
烟草能导致流产，出血、早产或新生儿体重过轻。婴儿不明原因的突然死亡(SIDS)与抽烟有关联。抽烟者的孩子智力也可能低于同龄儿童, 身体的生长会比较缓慢。
酗酒的孕妇会使胎儿产生胎儿酒精综合症(FAS), 它将引起的一系列问题, 如婴儿反应迟缓, 生长缓慢及头部细小。孕妇应尽量少喝酒或完全不沾。
吸毒如使同大麻、可卡因或其他一些违法毒品可引发流产、早产和先天缺陷。某些毒品, 婴儿会从母体染上毒瘾。当孩子脱离母体后将深受毒瘾的痛苦。
问: 热水浴或桑那会否对胎儿有危险？
答: 在怀孕最初三个月, 浸泡热水浴(Hot Tub)或桑那可能对胎儿不利。有些研究发现, 怀孕的前三个月若浸泡热水浴可能引起先天性缺陷。
问: 工作环境或家居环境会否有影响？
答: 可能会有影响。比如辐射、重金属象铅、铜和水银、麻醉气体等。计算机的辐射应不致于有害。工作场合如有影响胎儿的有害物, 可采取一些特别的保护措施, 也可申请妊娠期的短期调离。
问: 猫和弓形虫病(Toxoplasmosis)是怎么回事?
答: 是否听说过孕妇不可清理猫的粪便。那是因为猫的粪便中有种寄生物会引起一种叫弓形虫病的疾病。通常这种病不会对儿童和成人构成威胁, 但会对胎儿造成先天性缺陷, 如视盲和头脑畸形。生的或未煮熟的红肉也能引起弓形虫病。若家中庭院泥土被猫粪污染, 种植整理树木花草也得注意了。
问: 孕期可否服药?
答: 任何药物, 无论是处方或非处方药甚至中药, 都可能影响胎儿健康。用药前以征询医生意见为上。如因健康原因, 必须经常服药, 比如哮喘、癫痫症、甲状腺或偏头痛, 请与医生商讨。
问: 孕前须做那些检查?
答: 你或许需要做一些孕前检查, 以找出潜在的问题, 这些问题可能会影响孕妇或胎儿的健康。那么在怀孕前可做些预防。
有如下几个方面:
麻疹: 若不知是否得过麻疹或注射过防疫针, 可由验血而知。孕期感染麻疹对胎无危害极大。你可以在怀孕前注射麻疹预防针。
性病: 染上梅毒和爱滋病可能使怀孕变得困难, 并且怀孕对胎儿及孕妇也有害处。最好在孕前进行治疗。其它如贫血、肝炎, 医生也可能酌情作孕前检查。
问: 育龄妇女本身有健康问题怎么办？
答: 如患有糖尿病高血压或血液循环有问题, 孕妇在孕期需有特别的照料。最好还是在怀孕前进行适当的治疗, 使病情得到很好的控制。
问: 怎知婴儿是否有遗传疾病?
答: 婴儿有可能从家族中得到疾病遗传。 地中海贫血和肺纤维囊肿就是一些遗传病的例子。这些疾病无关孕妇的生活行为。与医生讨论一下家族病史和可能存在的危险因素, 一些遗传病是可以通过检查而预测和防止的。
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