本文发表在 rolia.net 枫下论坛国语诊所医药专栏: 男人的健康在女人手中
无论传统上还是现代社会, 女人在照料家人中扮演了重要的角色。她们照顾年迈父母和幼小孩儿, 也照顾她们的丈夫。统计表明, 往往是太太帮丈夫约时间看医生。
女人比男人更关心健康, 在防病治病方面更为积极。也因着对自己健康的重视, 从而关注她们配偶的身体。男人身心是否健全会影响婚姻的亲密关系。
女人可以从各个方面帮助丈夫生活得更健康更长寿。
1)了解男人。了解他们对自身健康的感受、恐惧和尴尬。
2)与男人分享有关健康的文章、书籍。不断督促他们学习健康知识。
3)注意他们的健康状态。当男人的汽车警告灯亮的时侯, 他们会立即去修理。然而当他们自身健康出现红灯时, 则会全然不理。作妻子的就应让他们明白他们的健康有了问题, 应该去医生处检查为妥。
4)了解男人的体检时间表。男人多知道汽车检修时间, 却很少知道他们自己什么时侯需要做常规体检。例如很少有男人知道每月进行睪丸癌症自检, 这是40岁以下男人较常见的癌症。
5)陪同男人看医生。男人不介意与修车行打交道。女人则比较会与医生打交道。女人可以帮助男人陈述病情, 描述症状, 要求做相关的化验等。一、两次后, 男人就学会自已面对医生了。
6)帮助男人列出问题清单, 以帮助他询问医生。女人看医生平均每次门诊问2个问题, 而男人通常没有问题。
7)共同合作医治疾病。有很多时候夫妻必须合作才能更好地医治疾病。比如阳萎、早泄、沮丧、精神压力等, 夫妻共同求医效果出奇。
8)保持体验记录。帮助男人记录上一次体检的时间, 以便提醒他们下一次回访。
9)询问男方父母他们的家族病史, 可以帮助医生在健康体检时有个优先排序, 更有效地诊断和预防遗传疾病。
10)学习做男人的个人护士。当丈夫患重病时需长期照顾, 做妻子的往往就是主要护理者了。她要学会护理病人, 也要学会照料在长期压力下生活的自己。
11)多鼓动丈夫参加锻练和食用健康的饮食。如果女人采购食品并煮三餐, 就比较容易在家里改变男人的饮食习惯。
12)沟通和分享男人的感觉。男孩从小被教育要”有男子气”，这需要女人长期努力纠正男人这种观念。告诉丈夫不要害怕讲出他们的问题, 哭泣和情绪渲泄都是正常的。母亲也应如此教导儿子, 以帮助孩子从小有个健全的心理。
汽车需要定期维修与保养, 人的身体更是如此。唯一不同, 汽车跑到10万公里以上可以丢弃买一辆新的代替。人的身体只有一次机会。如果不维护身体健康, 可能跑过５万公里就不行了。化点时间保健身体是值得的。
男人应怎样保养身体呢? 除了饮食锻练, 常规体检也是一个重要方面, 可以适时地发现疾病, 从而在疾病初期就能得到完全的治疗。这里是男人常规体检的年龄表。
例行体检: 在20 – 39 岁之间, 每三年一次; 40 – 49岁之间每两年一次; 50 岁以上, 每年一次。
血压: 每年测量一次。
血液及尿液化验: 在20 – 39 岁之间, 每三年化验一次; 40 – 49岁之间应每两年化验一次; 50 岁以上, 每年一次。
肺结核测试: 20 – 39 之间, 每五年做一次。
心电图: 心脏病高危人群, 30岁以后每三至五年检查一次; 反之, 50岁以后每三至五年检查一次。
破伤风防疫: 每10年加注一次。
肛检: 40岁后每年一次。
前列腺肥大: 前列腺癌高危者40岁上每年一次, 不然50岁以上每年一次。
大便隐血: 40上每年一次。
直肠镜肠检: 直肠癌高危者, 40岁始, 不然50上每3- 4年检查一次。
按时体检, 有病治病, 无病防病。愿人人健康, 合家幸福!更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
无论传统上还是现代社会, 女人在照料家人中扮演了重要的角色。她们照顾年迈父母和幼小孩儿, 也照顾她们的丈夫。统计表明, 往往是太太帮丈夫约时间看医生。
女人比男人更关心健康, 在防病治病方面更为积极。也因着对自己健康的重视, 从而关注她们配偶的身体。男人身心是否健全会影响婚姻的亲密关系。
女人可以从各个方面帮助丈夫生活得更健康更长寿。
1)了解男人。了解他们对自身健康的感受、恐惧和尴尬。
2)与男人分享有关健康的文章、书籍。不断督促他们学习健康知识。
3)注意他们的健康状态。当男人的汽车警告灯亮的时侯, 他们会立即去修理。然而当他们自身健康出现红灯时, 则会全然不理。作妻子的就应让他们明白他们的健康有了问题, 应该去医生处检查为妥。
4)了解男人的体检时间表。男人多知道汽车检修时间, 却很少知道他们自己什么时侯需要做常规体检。例如很少有男人知道每月进行睪丸癌症自检, 这是40岁以下男人较常见的癌症。
5)陪同男人看医生。男人不介意与修车行打交道。女人则比较会与医生打交道。女人可以帮助男人陈述病情, 描述症状, 要求做相关的化验等。一、两次后, 男人就学会自已面对医生了。
6)帮助男人列出问题清单, 以帮助他询问医生。女人看医生平均每次门诊问2个问题, 而男人通常没有问题。
7)共同合作医治疾病。有很多时候夫妻必须合作才能更好地医治疾病。比如阳萎、早泄、沮丧、精神压力等, 夫妻共同求医效果出奇。
8)保持体验记录。帮助男人记录上一次体检的时间, 以便提醒他们下一次回访。
9)询问男方父母他们的家族病史, 可以帮助医生在健康体检时有个优先排序, 更有效地诊断和预防遗传疾病。
10)学习做男人的个人护士。当丈夫患重病时需长期照顾, 做妻子的往往就是主要护理者了。她要学会护理病人, 也要学会照料在长期压力下生活的自己。
11)多鼓动丈夫参加锻练和食用健康的饮食。如果女人采购食品并煮三餐, 就比较容易在家里改变男人的饮食习惯。
12)沟通和分享男人的感觉。男孩从小被教育要”有男子气”，这需要女人长期努力纠正男人这种观念。告诉丈夫不要害怕讲出他们的问题, 哭泣和情绪渲泄都是正常的。母亲也应如此教导儿子, 以帮助孩子从小有个健全的心理。
汽车需要定期维修与保养, 人的身体更是如此。唯一不同, 汽车跑到10万公里以上可以丢弃买一辆新的代替。人的身体只有一次机会。如果不维护身体健康, 可能跑过５万公里就不行了。化点时间保健身体是值得的。
男人应怎样保养身体呢? 除了饮食锻练, 常规体检也是一个重要方面, 可以适时地发现疾病, 从而在疾病初期就能得到完全的治疗。这里是男人常规体检的年龄表。
例行体检: 在20 – 39 岁之间, 每三年一次; 40 – 49岁之间每两年一次; 50 岁以上, 每年一次。
血压: 每年测量一次。
血液及尿液化验: 在20 – 39 岁之间, 每三年化验一次; 40 – 49岁之间应每两年化验一次; 50 岁以上, 每年一次。
肺结核测试: 20 – 39 之间, 每五年做一次。
心电图: 心脏病高危人群, 30岁以后每三至五年检查一次; 反之, 50岁以后每三至五年检查一次。
破伤风防疫: 每10年加注一次。
肛检: 40岁后每年一次。
前列腺肥大: 前列腺癌高危者40岁上每年一次, 不然50岁以上每年一次。
大便隐血: 40上每年一次。
直肠镜肠检: 直肠癌高危者, 40岁始, 不然50上每3- 4年检查一次。
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