本文发表在 rolia.net 枫下论坛为什么我们以前住在中国小的时候身体没这么过敏，而现在怎么变得这么娇嫩容易过敏呢？
带着这个巨大的疑问，我在网上搜罗了一些信息，同时回头仔细对比过去的生活，相信这对大家如何防治过敏会有启发作用。
以前的家庭没有地毯，也没有热自来水。夏天没有空调，但门窗经常打开，天热流汗的机会很多，上班上学都穿体恤背心短裤。冬天南方还没有暖气，在家里穿得厚厚的，窗户还是经常打开透气。北方这点差些，冬天一年四季室内无法透气。不过很多人晚睡前用冷自来水洗脚，早上则冷水洗脸。更普遍的是早晨跑步锻炼的习惯。
可以说那时我们的日常生活和大自然要接近得多。过敏症也少得多。
此外研究显示，生活在农村的儿童较少患过敏症、哮喘和湿疹等疾病。这可能是因为他们接触有毒物质的机会更多。养猫、狗等宠物的儿童似乎抵抗力也更强。（当然，成人免疫系统的修正不能简单地靠接触脏东西或者养猫养狗。）
以下是我从网上搜罗的，关于现代人为什么越来越容易过敏的信息。
1. 现代生活环境的温室效应——（我觉得这点很主要！）过去住房为土木结构，缝隙多保暖性差，但通风良好。现代住房属于高密度钢筋混凝土集合，密封性大大提高；加上空调，就像温室一样，很难感觉室外温度变化。皮肤和呼吸道黏膜缺少温度变化的锻炼，从而失去抵抗力。
2. 现代生活环境的室内污染——（我觉得这点很主要！）“家庭灰尘污染”，高密封性合金门窗隔绝家庭灰尘和外界的流通，炒菜做饭废气直接导致室内污染。现代住房透气性大降，室内充满过敏原；地毯窗帘等装饰增多，家庭灰尘螨虫霉菌等过敏原大增。人们生活在过敏物质的包围当中。
3. 污染——大气和水的污染严重，引起呼吸道的过敏。
4. 饮食西化——（我觉得这点也主要！）热量过剩，动物性脂肪、蛋白质变成主要成分。过敏体质的人体产生免疫球蛋白E（IgE）的能力远大于一般人。热量过剩，IgE产生过多，更易过敏。快餐吃多，体内食物添加剂增加，积累过敏原。（所以我认为要经常及时锻炼，消耗过剩热量。）
5. 花粉症——人工育花种类不断增加。
6. 精神压力——导致植物神经功能紊乱。
7. 过敏要犯：螨类——中国人群最常见的过敏原。A) 屋尘螨：寄居于家具和日常用品中（床，靠垫，地毯，空调过滤器），引发常年性过敏性鼻炎。B) 粉尘螨：主要存在于户外粉尘，诱发季节性过敏性鼻炎。
8. 过敏要犯：食物——酒，海鲜；菠萝、芒果、猕猴桃、草莓；核桃、花生、开心果。引发荨麻疹。
9. 过敏要犯：花粉——还有宠物毛屑，引发过敏性鼻炎、哮喘。
所以我认为：
地毯常吸尘，或者换地板。席梦思沙发常清理，床单靠垫套勤洗，过滤器定期换。
早晨户外锻炼很重要。多用冷水洗脸，甚至洗脚洗澡。冬夏都一样。
冬天暖气别开太高，适当开点窗透气，室内衣服多穿些，人多站起来活动多锻炼。
夏天空调开高点，多开门窗，不要怕热，流汗是好事。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
带着这个巨大的疑问，我在网上搜罗了一些信息，同时回头仔细对比过去的生活，相信这对大家如何防治过敏会有启发作用。
以前的家庭没有地毯，也没有热自来水。夏天没有空调，但门窗经常打开，天热流汗的机会很多，上班上学都穿体恤背心短裤。冬天南方还没有暖气，在家里穿得厚厚的，窗户还是经常打开透气。北方这点差些，冬天一年四季室内无法透气。不过很多人晚睡前用冷自来水洗脚，早上则冷水洗脸。更普遍的是早晨跑步锻炼的习惯。
可以说那时我们的日常生活和大自然要接近得多。过敏症也少得多。
此外研究显示，生活在农村的儿童较少患过敏症、哮喘和湿疹等疾病。这可能是因为他们接触有毒物质的机会更多。养猫、狗等宠物的儿童似乎抵抗力也更强。（当然，成人免疫系统的修正不能简单地靠接触脏东西或者养猫养狗。）
以下是我从网上搜罗的，关于现代人为什么越来越容易过敏的信息。
1. 现代生活环境的温室效应——（我觉得这点很主要！）过去住房为土木结构，缝隙多保暖性差，但通风良好。现代住房属于高密度钢筋混凝土集合，密封性大大提高；加上空调，就像温室一样，很难感觉室外温度变化。皮肤和呼吸道黏膜缺少温度变化的锻炼，从而失去抵抗力。
2. 现代生活环境的室内污染——（我觉得这点很主要！）“家庭灰尘污染”，高密封性合金门窗隔绝家庭灰尘和外界的流通，炒菜做饭废气直接导致室内污染。现代住房透气性大降，室内充满过敏原；地毯窗帘等装饰增多，家庭灰尘螨虫霉菌等过敏原大增。人们生活在过敏物质的包围当中。
3. 污染——大气和水的污染严重，引起呼吸道的过敏。
4. 饮食西化——（我觉得这点也主要！）热量过剩，动物性脂肪、蛋白质变成主要成分。过敏体质的人体产生免疫球蛋白E（IgE）的能力远大于一般人。热量过剩，IgE产生过多，更易过敏。快餐吃多，体内食物添加剂增加，积累过敏原。（所以我认为要经常及时锻炼，消耗过剩热量。）
5. 花粉症——人工育花种类不断增加。
6. 精神压力——导致植物神经功能紊乱。
7. 过敏要犯：螨类——中国人群最常见的过敏原。A) 屋尘螨：寄居于家具和日常用品中（床，靠垫，地毯，空调过滤器），引发常年性过敏性鼻炎。B) 粉尘螨：主要存在于户外粉尘，诱发季节性过敏性鼻炎。
8. 过敏要犯：食物——酒，海鲜；菠萝、芒果、猕猴桃、草莓；核桃、花生、开心果。引发荨麻疹。
9. 过敏要犯：花粉——还有宠物毛屑，引发过敏性鼻炎、哮喘。
所以我认为：
地毯常吸尘，或者换地板。席梦思沙发常清理，床单靠垫套勤洗，过滤器定期换。
早晨户外锻炼很重要。多用冷水洗脸，甚至洗脚洗澡。冬夏都一样。
冬天暖气别开太高，适当开点窗透气，室内衣服多穿些，人多站起来活动多锻炼。
夏天空调开高点，多开门窗，不要怕热，流汗是好事。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net