副作用及后续
头晕:比较常见,应降低吸气强度和练习的频度。循序渐进
头痛:停止练习,检查身体
头胀:正常的头胀是好事,只要没有不适,可继续进行,如感到不适,则应降低练习的强度和频度。
脸发痒:好事,不要挠,忍住。
头顶脉动:好事,不必管。
尾骨刺痛:好事,不必管
咽部沉重,心脏沉重:解决方法是练习呼气入丹田,并停止练功。只有极少数人会出现这种情况。出现这两种情况是好事,恭喜!下面你有两个选择,一是完全停止练功,重新忍受欲火焚身的煎熬,继续享受你所熟悉的性乐趣,二是开始努力清心寡欲,和你熟悉的性乐趣告别。